生活方式药

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共同改变社区的健康状况.
以研究为基础的生活方式干预和信仰为动力.

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bet365中文大学的生活方式医学诊所和培训中心很高兴能提供基于证据的生活方式干预. 生活方式医学将治疗性生活方式干预作为治疗的主要方式, 预防并经常逆转心血管疾病等慢性疾病, 2型糖尿病, 肥胖症应用生活方式医学的七大支柱——一种以植物为主的全食物饮食模式, 体育活动, 恢复性睡眠, 压力管理, 避免危险物质, 积极的社会关系和对上帝的信任.


有证据支持食用天然食物, 以植物为主的饮食预防, 治疗和逆转慢性病. 美国生活方式医学学院有一些有用的资源来帮助你开始健康的饮食模式.

饮食习惯


压力是不可避免的，但管理它是至关重要的! 管理你的注意力和体验改善身心健康-你的生活方式取决于它! 了解更多!

压力管理


多动，活得更好! 体育活动有助于减轻压力, 改善心理健康, 提高整体幸福感——别忘了运动! Learn more.

体育活动


获得足够的恢复性睡眠对于保持健康的生活方式至关重要. 它不仅能让你在白天感觉更有活力, 还能改善你的整体健康状况, mood, 和浓度. Learn more!

恢复性睡眠


创造一个健康的环境是改善你的健康和幸福的最有效方法之一. 承诺自己，从今天开始! 采取措施创造一个更健康的家庭、工作场所和社区. Learn more!

健康的环境


是时候为更健康的生活方式做出改变了! 避免酒精和毒品等危险物质可以改善精神和身体健康. 把你的健康掌握在自己的手中，今天就致力于改善你的健康!

避免危险物质